Понятия «рефлексия» и «осознанность». Осознанность как основа психофизической саморегуляции.
Личностные проблемы и особенности функционирования личности: причины и следствия. Выявление особенностей формирования собственных проблем у участников на основе методов Пезешкиана и Жинжера.
Внимание и осознанность: формирование базовых навыков. Внимание к телесным ощущениям, эмоциям, мыслям и действиям (движениям, словам, поступкам). Континуум осознавания.
Ресурсы саморегуляции: воображение, связь с реальностью, состояние mindfulness, позитивный опыт и позитивные установки.